lunedì 23 marzo 2015

In volata verso l’obiettivo: la Psicoterapia Strategica Integrata

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Risolvere velocemente i propri problemi è possibile! Addio alle lunghe e costose terapie, vediamo come.

La Psicoterapia Strategica Integrata propone interventi terapeutici di breve durata focalizzati alla risoluzione dei sintomi e dei problemi del paziente attraverso la pianificazione e la messa in atto di un vero e proprio piano di attacco che vi condurrà rapidamente al cambiamento e alla riconquista del benessere.

“Ognuno è artefice del proprio destino” recita un antico detto… niente di più vero!

A dispetto della nostra tendenza a rendere responsabili dei nostri problemi gli altri (i genitori, il partner, la famiglia, la società) e della difficile assunzione di responsabilità rispetto ai nostri problemi qui si parte dall’assunto che “ognuno costruisce la realtà che poi subisce” (Nardone, Watzlawick, 1997).

L’individuo cioè immerso nel suo contesto sociale, appartenente ad una certa famiglia, esposto a determinate problematiche, crea in modo del tutto autonomo la sua realtà (problematica o meno) sulla base delle risposte che si è dato e delle attribuzioni di significato che ha fatto. La realtà risulta essere dunque costruita dal soggetto in modo del tutto soggettivo; persone diverse pur immerse nel medesimo contesto sociale, nella medesima famiglia ed esposti alle medesime problematiche costruiranno realtà diverse.

In parole povere siamo responsabili della strutturazione dei nostri sintomi e così come ci siamo scavati la trappola con le nostre mani da essa adesso saremo capaci di uscirne con le nostre gambe e con le nostre braccia.

Il terapeuta si concentrerà sul qui ed ora, cioè sull’ “adesso” del paziente e delle problematiche da lui portate in terapia, ponendo anche attenzione al suo passato al fine di giungere alla comprensione delle origini del suo stile comportamentale e delle soluzioni al problema invano tentate fino ad adesso.

Attraverso una vera e propria strategia di cambiamento e l’impiego di tecniche strutturate e prescrizioni create ad hoc la terapia vi condurrà alla comprensione delle proprie responsabilità nella strutturazione del disagio lamentato e alla modifica del proprio stile comportamentale non funzionale e infelicitante.

Veri artefici della costruzione del risultato, vi troverete passo dopo passo “cambiati”, attraverso il conseguimento di micro obiettivi, con la situazione problematica percepita da un altro punto di vista, con nuove soluzioni, nuove possibilità e l’abbandono dei vecchi modi di agire e di comunicare.

Il cambiamento che metterete in atto è quindi un cambiamento comportamentale concreto, quantificabile e stabile nel tempo che non si limita alla sola estinzione del sintomo, ma che verrà a far parte del vostro bagaglio di competenze da utilizzare anche dopo il termine della terapia.

Chi va in terapia?






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Problemi insormontabili… relazioni stagnanti… senso di insoddisfazione… bassa autostima… sensi di colpa… poca voglia di affrontare la vita e le sue difficoltà giorno dopo giorno... solitudine… dipendenza dagli altri… A volte ci fermiamo e ci chiediamo “Sei felice?”… a volte invece non ce lo chiediamo proprio più.
Talvolta ci sentiamo semplicemente bloccati, inceppati, come un meccanismo rotto che non va più avanti; a volte non sappiamo cosa scegliere, cosa decidere per la nostra vita.
In certi casi siamo dilaniati dal dolore di una separazione, di una perdita e confusi procediamo alla cieca.
A volte tradiamo il nostro partner per fuggire dalla nostra infelicità, dalla nostra frustrazione, altre volte siamo intrappolati in relazioni malate, dove non vigono l’amore e la reciprocità. A volte subiamo violenza quotidiana, a volte siamo violenti, crudeli o aridi e poco affettivi.
Teniamo a bada la paura che ci attanaglia ma a un certo punto non riusciamo più a uscir di casa e svolgere una vita normale.
Siamo preoccupati per la nostra salute, abbiamo sintomi strani che la nostra pronta ricerca su google riconduce a malattie gravi e la paura di morire ci inchioda li dove siamo e ci gela il sangue.
Mille le possibili variazioni, mille le sfaccettature del malessere di un essere umano alle prese con la propria vita, questi non sono che banali esempi.
La persona avverte la presenza di un problema e mette in atto risposte inadeguate alla sua risoluzione forte del fatto che “va tutto bene” “è solo un periodo” “passerà” “domani ci penso” “se mi impegno di più riesco a risolvere” “è tutta colpa di..”.
Qualcuno prova a proporvi “forse è meglio che ti fai vedere, avresti bisogno di una terapia!”
“In Psicoterapia io? Mica sono matto!” rispondiamo offesi, e proseguiamo sempre sulla stessa strada, sempre con gli stessi problemi, sempre con i nostri vani tentativi di aggirare gli ostacoli e le soluzioni che pur rivelatisi inefficaci continuiamo a mettere in scena.
Come recita il titolo di questo blog “la psicoterapia è la soluzione strategica” ai nostri malesseri e ai nostri disagi non solo in presenza di un quadro psicopatologico ma anche e soprattutto in tutte quelle situazioni in cui occorre una risposta efficace ai nostri problemi, un cambiamento che ci liberi dalla sofferenza, dalla paura, dall’ineluttabilità del nostro destino, dalla passività, dall’indecisione, dall’essere inconcludenti, dalla servitù alle nostre o altrui aspettative, dal non essere amati, dal non riuscire ad amare nessuno men che meno noi stessi... in tutti quei casi insomma, in cui “basta adesso è ora di star bene!